ゴールドジムで運動不足解消！

インドネシアの携帯プロバイダにtelekomselというものがあります。

アプリがあり、そこでパケットを買うとポイントがたまるのですが、今回はそのポイントを使ってみました。

交換できたのが、ゴールドジム1か月使い放題のプラン！

行ってみるとヨガ、ダンス、バイク…などグループレッスンも参加可能。

1日に何レッスンでも参加できます。

ヨガクラスに毎日通っていますが、基本はインドネシア語。ですが、外国人がいる場合は気を遣って英語も使いながら説明してくれます。

日本のヨガクラス色々と違いがあります。

面白いのは、賑やかであること。

途中でポーズがキツイと「ヒーッ！」と悲鳴が上がったり、隣の人同士で喋ったり…

さすがお喋り好きなインドネシア人。

また、トレーナーの威勢がよく筋肉質で、日本人男性が負けそうな位強そうなところ(笑)。もちろん可愛らしい方もいます♪

いいなあと思ったことは、

レッスン中に出来ていない人にもとても目をかけてくれること。

もちろん日本でも助けてくれますが、思った以上にヘルプしたり、丁寧に指導してくれます。

また、

レッスンの最後にトレーナーに拍手を送ったり、

トレーナーが出口に立って、握手したりハイタッチして別れます。

お互いにたたえ合う。

レッスンを受けた方も教えた方も気持ちがいいです。

今は、毎朝6時台のヨガクラスに毎日参加できてます。

継続は力なり！

明日も参加します^^